En vintersöndag

Himlen har varit grå och temperaturen legat några grader under noll. Självklart stod det löpning på programmet idag. Först en skön sovmorgon, ända till strax före nio faktiskt. Lite ovanligt för att vara jag.

Sen en snabb frukost bestående av havregryns gröt, juice och ett par koppar kaffe. Sen dags att byta om. Klär oftast på mig för mycket när den första kylan kommer. Förstår inte att jag aldrig lär mig. Svårt val också vilka skor jag skulle välja i väntan på skoleveransen - hårda obekväma Nike traildojorna eller halka runt i mina vanliga Brooks. Valet föll på Brooksen.
Skoleveransen jag väntar på är dessa  supersnygga Salomon Speedcrosssom jag beställt på sportamor.se.  Hoppas verkligen att de håller vad de lovar när det gäller leveranstiden.


Blev en lugn skön runda. Bitvis lite halt men det gick ok. Största problemet är att jag spänner mig. Det blir liksom en helt annan löpteknik mot att springa på barmark. Känner mig, i alla fall, så otroligt priveligerad som har möjligheten att springa i den här miljön, denna fantastiska natur. Enda som saknades idag var lite sol. Tror inte att jag mötte en enda bil på de små vägarna. Däremot flera promenerande människor, några på spark och en häst med ryttare i maklig trav. Tog med mig kameran idag för att dela med mig av allt det vackra.

Första stigningen efter ca 2 km.

Vägen mot Bjärme/ÖverKovland i vacker vinterskrud

Ute ur skogen och vidderna breder ut sig.

Hej Kompis!

Vy över Gårdtjärn efter ca 8 km.

Holmvägen hem

Glad löpare hemma igen efter 12 km härlig löpning.

 

Gick inget vidare igår…

Vinterpokalen II gick av stapeln i igår. Rekordstort deltagarantal, över 20 personer trotsade kylan, ca -5, och sprang de två varven runt Sticksjön, totalt 6,8 km. Egentligen helt underbart löpväder, men det ville sig inte riktigt.

Hade känt mig smått hängig och frusen hela dagen och förstod att det kanske inte skulle gå i nåt rasande tempo. Men hur det än är, när jag står där vid starten och väntar så händer något. Situationen triggar något…Och när alla 20 drar iväg så pumpar adrenalinet lite extra och tanken kommer: Äh, va fan, nu kör jag, går det så går det…Tjo ho!!

Men den här gången gick det inte. Kändes som att ta tre steg fram och ett bak. Huvudet ville men benen var inte alls med på noterna. Tung andning trots det makliga tempot. Det kändes som jag stapplade fram. Det senare kan jag faktiskt till en del skylla på mina helt värdelösa skor. Känns som att springa iett par platådojor. Det är ett par Nike trailskor budgetmodell. Bara måste investera i något bättre. Icebugs eller kanske de här kan vara något. Hittade dom på sportamore.se

Kanske bättre än icebugs. Då kan jag använda dom även på barmark när jag ska studsa ut i terrängen. Ursnygga, i alla fall.

Ja, och hur slutade det hela då. Jo, av de fem deltagande damerna kom jag femma. En liten tröst kan ju vara att jag hade ett antal äldre herrar bakom mig.

Ikväll väntar lite städning och målning av ful träbyrå och om orken finns lite senare lufsar jag ut några kilometer.



Många dagar utan träning...

Många dagar utan träning nu. 40-års fest i Västerås i helgen. Kom hem sent på söndag eftermiddag, trött och sliten, inte en tanke på träning. Men vad kul vi har haft!!
Igår var det storhandling som stod på programmet och idag jobbar sambon över och innebandy för honom därefter. Suck!
Trots att vi har många minusgrader längtar jag ut. Underställ, mammelucker, mössa, vantar, mm och -15 är ingen match.

I morgon går andra delen av Vinterpokalen. Ska bli skoj! Tror att det blir pannlampa på. Planerar att ta det lugnt, är inte bli något pers i det här underlaget.  Förra månaden gjorde jag 33.33 på de 6,8 kilometrarna och knep andra platsen. Hej å hå!!

Avslutningsvis, en helt underbar låt att springa till - Take On Me - lätta ben trummar på, underbar känsla....

SNÖ

Idag kom den första snön. Det var inte bara lite puder utan ett rejält snöfall som kommit under natten och som sen fortsatte hela dagen. Slirigt och halkit att ta sig till jobbet.

Det var träning med Jenny och gänget planerat efter jobbet. Intervaller och löpskolning vid Sidsjön.  Medan snön vräkte ner meddelade jenny en förkylning i antågande. Jag kände att, nä, jag slirar inte upp med bilen, jag låter den stå och kör lite egen snömoddslufsning innan jag åker hem. Att ställa in helt fanns bara inte. Ryggan med träningskläder packad och sambon hämtar på dagis - kan bara inte missa ett sånt tillfälle!!

Lufsade runt i 40 minuter i mycket maklig fart. Överallt skottande människor. En och annan tittade misstänksamt på den underliga kuf som lufsade förbi. Mötte en enda likasinnad som trotsat vädrets makter och snörat på sig löparskorna.

Tösen är överlycklig över snön och nu längtar vi alla upp till fjällvärlden!!

Löpningen är mitt lyckopiller

Har varit mycket nu några dagar så löpningen har få stå tillbaka lite. Jag mår inte alls bra, varken i kroppen eller knoppen, när jag inte får springa. Löpningen är mitt lyckopiller.

I morgon ska det visst bli riktigt fint väder. Tänkte föröka ta mig ut rätt tidigt på förmiddagen och ge mig själv en mil av njutning.