måndag 10 januari 2011

Pannlampa - helt OK!

Ny vecka, nya möjligheter.
Jag startade veckan med ett löppass efter middagen. Känns underbart att temperaturen stigit till närmare noll.
Blev knappa 8 km på 45 minuter. Kändes mycket bra. Bådar gott inför onsdagens lilla tävling.
Testade att springa med pannlampa. Har envisats med att hålla mig till vägar med belysning. Känner mig inte riktigt bekväm i att ge sig ut på becksvarta småvägar. Övervann detta i dag och testade några avsnitt i totalt kolmörker. Gick över förväntan, måste jag säga. Pannlampan vi har är inte den bästa men jag tycker att den lyste upp fullt tillräckligt. Känns som att det helt plötsligt öppnat sig nya möjligheter vad gäller kvällslöpning i mörker.

Här sprang jag idag - i kolmörker!

söndag 9 januari 2011

Bra skidvecka!

Åkte till Töva för lite skidåkning fram på kvällningen. Trots att jag åkt mycket skidor här hemma genom åren har jag faktiskt aldrig åkt i Töva. Ett lustigt elljussår, måste jag säga. Kolla in kartan från GarminConnect från dagens runda.

Inte så konstigt att jag hade en känsla av att: Men vänta nu, här har jag ju nyss åkt..... Åkte tillråga på allt snirklarna ovan två gånger!
Hur som helst, bra träning. Trött i framförallt armarna. Körde på rätt bra för att vara jag. Det var inte mer än några minusgrader så glidet var mycket bättre än uppe i Klövsjö. Helt klart inte sista gången jag tränar i Tövaspåren. (Och nästa gång lovar jag att ha en slant med mig att lägga i gula lådan...)
Kan summera en bra skidvecka - 4 mil har jag fått ihop. Inte illa tycker jag.
I morgon tror jag att det måste bli några kilometer löpning - Ett genrep inför Vinterpokalen på onsdag!!

fredag 7 januari 2011

Dåligt glid men underbart väder

I dag behagade solen titta fram lite. Uppehåll och vindstilla - perfekt väder för mer skidåkning.
När jag stoppade min Garmin efter dagens pass visade den 12 kilometer på 1 timme och 13 minuter. Känner mig riktigt nöjd. Är fortfarande rätt ringrostig och får inte upp nån riktig fart. Har ingen riktig kraft i varken armar eller ben. Bara att kämpa på så kommer nog resultat!!
Glidet var uselt men fästet helt ok. När jag köpte mina skidor var jag helt övertygad om att Stadium skulle kunna glidvalla dom, med icke. Vägrar att själv hålla på med paraffin och strykjärn och grejor, så killen på Stadium lyckades få mig att köpa nåt universalglid som bara skulle vara att stryka på. Funkade definitivt inte. Det första jag tänker göra när jag kommer hem är att lämna in skidorna nånstan. Team Sportia kanske....

Senare på eftermiddagen var jag och den tandlösa tösen ute på en kortare lite lugnare tur med varm choklad i ryggsäcken. Vi började vända hemöver först när det började skymma. Hon är så duktig den lilla stumpan!!

Skidprinsessan!!



Vacker solnedgång i Sångbäcken.


torsdag 6 januari 2011

Äntligen skidåkning

Dagens träningsväder
Dagarna går. Långt från vardagen och alla måsten. Välbehövlig ledighet i fjällvärlden.
Så mycket träning har det inte blivit. Både löparskor och längdskidor är med, naturligtvis. Nån löpning har det inte blivit men väl några mil i längdspåret.

Inte så jättebra spår - det snöade ganska mycket idag.

Idag har jag varit ut på en mil i ganska trist väder men sååå underbart. Har verkligen saknat skidåkningen.

Nöjd Lena efter 1 mils skidåkning.
 Min lilla tös har tappat sin första tand idag. Hon vickade loss den själv när vi satt och spelad spel. Helt galet lycklig blev hon när den äntligen lossnade. Vi funderade hit och dit i vilket glas vi skulle lägga den i till tandfen. Hittade ett litet snapsglas i farmors skåp (vad det glaset gör där förstår jag inte eftersom farmor aldrig dricker snaps...) I med tanden och lite vatten. Vi ställde glaset på byrån brevid sängen. Så, allt ordnat för tandfen att göra entre. Allt frid och fröjd trodde vi men en ivrigt diskande pappa som gick stugan runt för att leta disk förstörde lugnet....
Nu är glaset prydligt diskat och tanden borta för alltid. Tösen arg som ett bi på sin förtvivlade pappa. Nu sover hon ändå och i trygg förvissning om att tandfen kommer ändå, trots att tanden är borta. Tandfen kom ju till kusin Linus trots att han svalde sin första tappade tand....