SNÖ

Idag kom den första snön. Det var inte bara lite puder utan ett rejält snöfall som kommit under natten och som sen fortsatte hela dagen. Slirigt och halkit att ta sig till jobbet.

Det var träning med Jenny och gänget planerat efter jobbet. Intervaller och löpskolning vid Sidsjön.  Medan snön vräkte ner meddelade jenny en förkylning i antågande. Jag kände att, nä, jag slirar inte upp med bilen, jag låter den stå och kör lite egen snömoddslufsning innan jag åker hem. Att ställa in helt fanns bara inte. Ryggan med träningskläder packad och sambon hämtar på dagis - kan bara inte missa ett sånt tillfälle!!

Lufsade runt i 40 minuter i mycket maklig fart. Överallt skottande människor. En och annan tittade misstänksamt på den underliga kuf som lufsade förbi. Mötte en enda likasinnad som trotsat vädrets makter och snörat på sig löparskorna.

Tösen är överlycklig över snön och nu längtar vi alla upp till fjällvärlden!!

Löpningen är mitt lyckopiller

Har varit mycket nu några dagar så löpningen har få stå tillbaka lite. Jag mår inte alls bra, varken i kroppen eller knoppen, när jag inte får springa. Löpningen är mitt lyckopiller.

I morgon ska det visst bli riktigt fint väder. Tänkte föröka ta mig ut rätt tidigt på förmiddagen och ge mig själv en mil av njutning.

En underbar dag för löpning

En underbar höstdag. Solen skiner och temperaturen ligger kring noll. Febril aktivitet råder på gatan. Grannar som krattar, kör skottkärror, går på promenad, kommer tillbaka rosiga och glada.
Sambon tog tösen med sig på badhuset och jag har efterlängtad, välbehövlig egentid. Har varit ut på en lite längre, lite lugnare tur. Långpassen den här tiden på året blir inte lika långa när det inte väntar något långlopp förrän nästa år. Det blev 15 km i ca 6.15-tempo. Hade klätt mig alldeles för mycket. Solen värmer mer än vad man tror.
Oftast springer jag med musik i öronen men på mina långpass är det podradio som gäller. Något som jag verkligen kan rekommendera är P3 dokumentär. På P3 Dokumentär finns ett fantastiskt arkiv av dokumentärer i vitt skilda ämnen. Välgjorda och engagerande. Idag hade jag den senaste i örat, den avhandlade händelserna i Knutby för ett antal år sedan. Intressant, fascinerande och skrämmande.

Mörkerlöpning

Klockan är fyra på eftermiddagen och det börjar redan skymma. Nu är det bara löpning i mörker som gäller på veckorna. Som vi bor så är utbudet inte så stort av vägar med gatlyktor. Jag har en runda där jag springer gata upp, gata ner, hit och dit, samma gata igen för att hela tiden ha en trygg gatlykta som lyser upp min väg. Visst funkar det med i längden är det fruktansvärt tråkigt och det ger liksom inget flyt i löpningen. Detta är rundan jag sprang häromdagen.

Ser mer ut som någon vilsen själ som förvirrat sig på bygden än som en kontrollerad  löprunda.

I morgon tar jag ut en friskvårdstimme på eftermiddagen innan jag hämtar tösen på dagis. Trots att det då fortfarande är dagsljus så tänker jag ta mig till gymmet och ge löpbandet några kilometer. Nånting bara att lyssna på eller titta på och en timme går fort.

Träning med stavar

Vi är ett gäng som brukar träna tillsamman en gång i veckan, vanligen onsdagar och oftast intervaller i någon form. I förrgår var det dags igen.
Träffades vid Sidjöparkeringen, som vanligt. Spänd förväntan - vad skulle hon hitta på denna gång, Jenny?
Hade en liten aning eftersom vi fått instruktionen att ta med oss stavar....
Lätt löpning runt sjön tills vi nådde botten av Sidsjöbacken. En kall kväll. Tempraturen drog sig ner mot noll. Vi tog slalombacken tre gånger i raska steg. Tufft , kul och härligt. Sen en sista gång i etapper...med sprätt. Jag har fortfarande träningsvärk i låren...
Tänkte ge mig iväg till gymet tidigt i morgon bitti. Lite lätt löpning på bandet och sen ett pass Body Pump. Dags att packa träningsväskan nu innan jag blir för trött. Ska bara se vem som åker ur Idol först...