torsdag 29 mars 2012

Jag kan virka också

Nu är min egenhändigt virkade brödkorg färdig. Nice, nice. Är riktigt nöjd! Blev ingen löpning idag men det är inte hela världen. Jag kommer igen. I påsk blir det hårdkörning :-)

söndag 25 mars 2012

Nöjd löpare pustar ut

Här Får trötta ben välförtjänt vila. En Proviva- återhämtning sitter som en smäck. Snacka om att jag är nöjd! Turen blev hur trevlig som helst. Två timmar löpning men trevligt sällskap och tempot var inte snabbare än att snacket löpte (ha ha - fyndigt..) på.
Nu blir det en dusch och lunch och sen tror jag att det blir fönsterputs. Tänk att en sån urladdning kan ge sån energi!!

Långpass idag

Laddar för långpass i lustempo. Klarblå himmel och sopade gångvägar - lyckan är total. Får sällskap av superlöparna Tina och Jenny. Ska bli såååå trevligt!

onsdag 14 mars 2012

FVT

Vi som har möjlighet till en timmes träning i veckan på arbetstid är enormt priviligerade. Vår arbetsgivare ger oss möjlighet att investera i vår hälsa och i vår framtid. Ta vara på den den här timmen du som har möjligheten!!
Jag har tagit veckans friskvårdstimme idag. Löparkläderna fick följa med på jobbet i morse. En timme innan arbetsdagens slut bytte jag om och gav mig ut på en knapp timmes löptur. Härligt med barmark - nu väntar jag bara på att gruset blir bortsopat så är allt perfekt.
Sen var jag ändå på fritids i tid för att hämta tösen. Tack för FVT!!!

måndag 12 mars 2012

Top Cats

Mellolåtar brukar bli bra springlåtar. Kan inte påstå att Top Cats i var en av mina favoriter i lördags men jag sprang väldigt bra till den igår kväll.



I kväll blir det mer asfalt under sulorna. Springer ner till Helex och kör ett pump-pass. Sen springer jag hem igen. Får se hur trötta benen är efter alla benböj, men en extra liten runda kan det nog bli.

Härligt med plusgrader och drop från taken.

torsdag 8 mars 2012

Tillbaka

Första löppasset på nästan en månad. Uppehållet har varit delvis ofrivilligt men väldigt välbehövligt för min fot. Kände ingenting i foten idag. Nu var det ju inte ett speciellt hårt pass - snarare tvärt om!! Jag lufsade 5 km i 7.00-tempo :-))
Snacka om att man tappar snabbt!! Benen kändes som blyklumpar, kroppen tung och löpsteget var inte mycket att komma med... Men nu MÅSTE det komma en vändning. Nu kan det bara bli bättre!!! Det är mindre än tre månade till Stockholm maraton!!
Härligast på dagens lilla tur var att asfalten kikade fram på flera ställen - våren är snart tillbaka!